ВНИМАНИЕ!!! С 25.01.2019 форум доступен в режиме только для чтения! Спасибо всем за то что все эти годы были с нами! Было весело! Предложения и мысли присылайте на rovilin@mail.ru Спортцех - ремонт велосипедов, горных лыж, сноубордов

X-ride

X-Ride.ru - Форум
http://x-ride.ru/phpbb/

При долгой езде болят руки, чего делать?
http://x-ride.ru/phpbb/viewtopic.php?f=10&t=432		 Страница 1 из 2
Автор:  Wraith [ 10 08 2004, 14:44 ]
Заголовок сообщения:  При долгой езде болят руки, чего делать?
Замечать стал что руки при долгой езде на байке стали всё больше болеть :(, несмотря что в поездках хваты меняю часто. Конкретно запястья и нижняя часть предплечья. Причём я думал что после покатания пройдёт (что бывало раньше), но сейчас замечаю что неприятные ошушения накапливается и не проходят.

Есть конечно верный выход бросить байк, но до конца сезона даже не подумаю об этом. Есть у кого нибудь какие нибудь советы, может я мутирую и руки скоро примут форму руля :?:.
Автор:  Гость [ 10 08 2004, 15:02 ]
Заголовок сообщения: 
Может у тебя маленький размер рамы? Если до руля слишком близко, то руки в локтях максимально согнуты и нагрузка на мыщцы довольно великая(обычно в таких случаях еще и спина болит). Попробуй поставить вынос руля подлиннее и сдвинь седло до конца назад, может поможет :lol:
Автор:  Fantom [ 10 08 2004, 15:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: При долгой езде болят руки, чего делать?
Wraith писал(а):
Замечать стал что руки при долгой езде на байке стали всё больше болеть :(, несмотря что в поездках хваты меняю часто. Конкретно запястья и нижняя часть предплечья. Причём я думал что после покатания пройдёт (что бывало раньше), но сейчас замечаю что неприятные ошушения накапливается и не проходят.

Есть конечно верный выход бросить байк, но до конца сезона даже не подумаю об этом. Есть у кого нибудь какие нибудь советы, может я мутирую и руки скоро примут форму руля :?:.


Может это результат твоего падения (покатушка до Б. Мурты)?? Гель "Вольтерен" попробуй ;) а еще мазь "Траксевазин".. может поможет)) З. Ы: странно - почему же они у тебя болят? :roll:
Автор:  Ace [ 10 08 2004, 15:20 ]
Заголовок сообщения: 
Я вообще стараюсь почаще брать в руки гантельки или штангу и укреплять запястья (просто кистью одной поднимаешь вес и все). Вроде когда по первости запястья побаливали после катания - помогло, сейчас такого нет.

Другая проблема - если после покатушки на ладошку нажать или углом на ладонь надавить или просто за вел снова взяться - от тогда побаливает... и тут уж я не знаю как и чем тренировать ;)
Автор:  Проводник [ 10 08 2004, 16:07 ]
Заголовок сообщения: 
Вилочку помягче и эспандер с гантелькой и боли пройдут. :D
Автор:  Wraith [ 10 08 2004, 16:14 ]
Заголовок сообщения: 
2Fantom
нет с покатушки раны затянулись толстым слоем :).

Anonymous писал(а):
Может у тебя маленький размер рамы? Если до руля слишком близко...:

Рама нормальная, чувствую себя оптимально :), да и спина не болеет совсем.

2Ace
да как то вроде мышицы(если они у меня есть :) ) не болят.

Поробую гели какие нибудь...
походу дела это у меня какие то непорядки с организмом :).
Автор:  Wraith [ 10 08 2004, 16:17 ]
Заголовок сообщения: 
Проводник писал(а):
Вилочку помягче и эспандер с гантелькой и боли пройдут. :D

Вилку некуда мягче, вчера на о.Татышева катались на трассе, так просаживалась до упора с характерным стуком (дзинь :P ).
Автор:  Ace [ 10 08 2004, 16:45 ]
Заголовок сообщения: 
Проводник писал(а):
Вилочку помягче и эспандер с гантелькой и боли пройдут. :D


Во! Ёптыть, конечно! ЭСПАНДЕР! Как я мог забыть ;(
Все, теперь еще одна проблема решена, спасибо добрый человек! ;)
Автор:  КП [ 10 08 2004, 17:13 ]
Заголовок сообщения: 
У меня при длительной езде тоже начинают болеть запястья. Как только появляются неприятные ощущения я попеременно отпускаю руки и делаю встряхивания и вращательные движения кистью - очень помогает! А вообще нужно или вынос длиннее, или поднять руль!
Автор:  xbIx [ 10 08 2004, 17:18 ]
Заголовок сообщения: 
КП писал(а):
или поднять руль!

может сразу - на чоппер пересесть? :)
Автор:  Colomba [ 12 08 2004, 16:29 ]
Заголовок сообщения: 
КП писал(а):
А вообще нужно или вынос длиннее, или поднять руль!

А как правильно? Про ноги говорят, что нога должна быть выпрямлена при самом нижнем положении педали, а что про руки? У меня начинают болеть плечи после катания, может у меня расстояние неправильное до руля? Руки должны быть согнуты или выпрямлены в локтях?
Автор:  КП [ 12 08 2004, 16:37 ]
Заголовок сообщения: 
Colomba писал(а):
... Руки должны быть согнуты или выпрямлены в локтях?

Руки должны быть прямыми! Если будут согнуты, то на локтевой сустав приходится твоя масса (из-за агрессивной посадки) плюс вибрации и удары от руля :(
Но это нужно регулировать индивидуально, возможно, поменять угол наклона седушки, и прочие настройки (см. выше).
Автор:  Colomba [ 12 08 2004, 16:57 ]
Заголовок сообщения: 
а спина? должна быть прямой или крючком? :)
Автор:  КП [ 12 08 2004, 17:07 ]
Заголовок сообщения: 
Colomba писал(а):
а спина? должна быть прямой или крючком? :)

Ясен перец - прямой!!!

P. S. Представил себе картинку: руки прямые, ноги прямые, спина прямая :lol:
Автор:  dikiy [ 12 08 2004, 17:12 ]
Заголовок сообщения: 
КП писал(а):
Colomba писал(а):
а спина? должна быть прямой или крючком? :)

Ясен перец - прямой!!!

P. S. Представил себе картинку: руки прямые, ноги прямые, спина прямая :lol:


Кукла барби... 8)
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 8 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/