На мой взгляд вполне достаточно кантрийной скорлупки, если не планируется особой жести. А вот наколенники надо брать. Это уже по не очень радостному опыту. Себе буду брать жесткие, чего и советую. Например, такие. Другие в руках не держал, так что сказать ничего не могу, но думаю, что мягкие (неопреновые) особой пользы не принесут при более-менее суровом ударе.

В защите голени есть смысл когда катаешься с топталками или подобными неконтактными педалями для защиты как раз от этих самых педалей. Если же крутить педали в контачах, то достаточно только колено прикрыть, т.к. падаешь как правило именно на него...

и дороговато)

не знаю, если имеются ввиду под "кантрийщики" те, кто ездят на КК велах, но тут очень широк диапазон решаемых задач. Я на таком веле много чего делал, когда учился кататься. И трамплины, и трассы байкеркросса и ДХ, и по городу средь машин летом и зимой.

По опыту, если ты учишься на веле кататься, а не просто чтобы тебя вел вез куда ему надо - чаще бывают мелкие, но неприятные травмы от педалей по голени. Затем уже голова и колени. Локти сильно бьются редко, даже при серьезных падениях - легкие ссадины максимум, и дальше жить не мешают. Поэтому советовал бы голень-колено и КК шлем. И не экономить на качестве. Дайнеза телу куда комфортнее более дешевых аналогов. Голове же хватит любого КК шлема с избытком даже на асфальте, зато вентиляция приятнее.

такие шорты для меня слишком

заеду в велотрен и адреналин