X-Ride.ru - Форум http://x-ride.ru/phpbb/ |
|
Правильная посадка для езды http://x-ride.ru/phpbb/viewtopic.php?f=30&t=1536 |
Страница 4 из 6 |
Автор: | SuperTED [ 10 05 2009, 21:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
ish, по поводу поясницы... загляни на spinet.ru, в частности на http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php. К сожалению, это навсегда, но жить можно научиться. |
Автор: | fairman [ 10 05 2009, 21:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
эх, сколько всяких гиманастик давали мне... еще бы делать их регулярно |
Автор: | ish [ 10 05 2009, 21:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
Цитата: ПАМЯТКА для самостоятельных занятий лечебной физкультурой при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника ребята, вы че издеваетесь чтоли? мне 20лет |
Автор: | _DeN [ 10 05 2009, 21:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
доезделся.. |
Автор: | fairman [ 11 05 2009, 03:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
ish писал(а): мне 20лет врет! ему- 17 |
Автор: | ish [ 11 05 2009, 23:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
хм, а если не упираюсь при езде, то ничего не болит действительно чтоли старею? но медленно ездить - ето жость |
Автор: | noLove [ 12 05 2009, 01:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
а я вот с низкоопущенным седлом обычно ежжу по городу.... медленно так, и ничо,нормалек ) |
Автор: | ShakaL [ 12 05 2009, 01:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
noLove писал(а): а я вот с низкоопущенным седлом обычно ежжу по городу.... медленно так, и ничо,нормалек ) и зачем это? чтобы медленно было? |
Автор: | noLove [ 12 05 2009, 01:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
ShakaL писал(а): и зачем это? чтобы медленно было? это уже привычка, по слухам, коленки убиваются...... да я по городу когда езжу - никуда не спешу обычно, с низкоопущенным седлом меньше шансов оставить детишек на этом самом седле когда на бордюрку запрыгиваеж, или с нее спрыгиваешь..... ну и устойчивость больше - центр тяжести ниже ведь... |
Автор: | Highlander [ 20 05 2009, 15:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
ish писал(а): А теперь по теме: Поясница болит и без веса на спине - проехал сорок километров в бодреньком темпе - все также болит, да и то в самом начале - перевернул вынос так как положено в мтб, а не как было раньше. Такое дело меня вообще не радует У меня такая же фигня была, только уже через 10км. Именно в бодром темпе. Опустил седло на 0.5см - как рукой сняло. Причем изначально седло было отрегулировано по принципу, чтобы нога почти разгибалась. В казахстане велогонец (еще сборной СССР), вообще сказал, что надо мне седло еще опустить, а на правило "разогнутой ноги" забить, но я пока решил эксперименты оставить. |
Автор: | ish [ 20 05 2009, 17:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
Highlander писал(а): У меня такая же фигня была, только уже через 10км. Где-то недавно тимур отписался что участники вашей гонки которые ехали с перевернутыми выносами - после етапа не могли разогнуться - примерно в етом и кроется вся причина по бед имхоHighlander писал(а): правило "разогнутой ноги" нет такого! Ето туристический бред!Highlander писал(а): В казахстане велогонец (еще сборной СССР), вообще сказал, что надо мне седло еще опустить Тоже общался по етой теме со сборником союза - ни в коем случае нельзя сидеть на велосипеде так, что аж с прыгнуть с него становится проблемой. Рассказывал даже что в вело школах специально заставляли ездить молодежь с приспущеным седлом (ету фразу, хых, комментировать не обязательно! )Если грубо то высота седла должны быть такой чтобы можно было твердо встать обоими носками на землю, а не касаться лишь их кончиками. Если не верите - посмотрите гонки протура или UCI, коих горы видюшек даже на форуме - там видно что все монстры ездят совсем не разгибая ног Я когда тот туристический бред перебарывал в себе - сначала жуткой дикостью все ето казалось, а потом только плюсы одни стали ощущаться |
Автор: | fairman [ 20 05 2009, 18:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
ish писал(а): Если грубо то высота седла должны быть такой чтобы можно было твердо встать обоими носками на землю, а не касаться лишь их кончиками а ету можно коммнетировать? давая такой совет указывай, на какой высоте катретка должна располагаться! иначе разбег ОЧЕНЬ большой может получиться - от прямой ноги, до посадки стритерцов |
Автор: | ish [ 20 05 2009, 18:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
ету можно я и написал что ето если грубо совсем примеряться, главным мерилом конечно будет угол распремления ноги и общее удобство посадки |
Автор: | Daniliss [ 21 05 2009, 09:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
ish писал(а): по сравнению с прошлыми сезонами - сменил руль, но посадка при етом поменялась совсем уж незначительно, раньше было всегда удобно ездить Игорь, а как отличаются рули старый от нового? |
Автор: | Daniliss [ 21 05 2009, 09:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Правильная посадка для езды |
Добавлю: у меня два года назад разница в ощущениях в пояснице между болит и не болит составляла в смене положения седла на 1см ближе к рулю. Причем боль приходила ровно через 10 км от старта и не уходила вообще, пока не менял положение седла. Вот тебе и незначительное изменение посадки. До кучи вопросы - какой вынос стоит? Каковы ЕТТ рамы и твой рост? |
Страница 4 из 6 | Часовой пояс: UTC + 8 часов |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |