Check your bike! Спортцех - ремонт велосипедов, горных лыж, сноубордов

X-ride

Текущее время: 15 12 2018, 02:02

Часовой пояс: UTC + 8 часов





Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 74 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 00:15 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.08.05
Сообщения: 1912
Откуда: улица академика Киренского
а с Лапиным Виктором что случилось? в протоколе тоже "травма"...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 00:21 
Не в сети
Волоjob
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.07.07
Сообщения: 1197
Откуда: Зеленая Роща
d_A_y писал(а):
а с Лапиным Виктором что случилось? в протоколе тоже "травма"...

По неподтвержденной информации Витя сломал руку...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 01:47 
Не в сети
Волоjob

Зарегистрирован: 06.03.06
Сообщения: 245
Откуда: Роща Зеленая
Пока немного. Да и вообще, много одиночных фот, понемногу выложу в альбом
грамотная разминка- половина успеха?
Изображение

Лидер на первой точке съемки, за помоечкой Никольского 502 метр грунтовки
Изображение

первый пелотон подъехал через 4 минуты
Изображение

Изображение

Изображение
Обидно, всего-то и проехал ...
Изображение

Изображение

Вторая точка съемки, за д. Плоское. и снова- одинокий лидер
Изображение

Самое поразительное, что почти все там улыбались!!!!!!!!!!!!!!!! До финиша тем не менее, менее 25 км
Изображение

улыбались примерно так
Изображение

Изображение

вот так Надя сладкое запивала соленым:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 08:09 
Не в сети
Вожак "Грязных носорогов"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.08.04
Сообщения: 6328
Откуда: Красноярск
Voronika писал(а):
d_A_y писал(а):
а с Лапиным Виктором что случилось? в протоколе тоже "травма"...

По неподтвержденной информации Витя сломал руку...

Действительно, у него перелом кисти. Я ему вел домой отвозил и Найма диагноз подтвердила. Подробностей завала не знаю: говорят, что был хлопок, кто-то завалился и Виктор упал на впереди едущего.
Велосипед цел, но заднее колесо из него выпало.

_________________
Стрела, попавшая в цель, летит вечно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 08:31 
Не в сети
Вожак "Грязных носорогов"
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.08.04
Сообщения: 6328
Откуда: Красноярск
Voronika писал(а):
еще в прошлом году поставила себе цель выехать из 4-х часов, к сожалению, не получилось

Я тоже хотел выехать из 4-х часов, несмотря на туповатую планетарку. Стартовал в хорошем темпе, но перед Мужичкино попал в завал и травмировал ногу (стоя ехать вообще не мог, крутил, в основном, только правой), а на гравийке прокололся, после чего довольствовался только тем, что обгонял новичков.
После гравийки и грунтовки, выехав на асфальт, как-то вдруг почувствовал, что устал. Но по опыту прежних марафонов знал, что нужно это состояние перетерпеть и продлится оно относительно недолго.
Потом стало сводить ноги. По старому опыту сбрасывал передачу и крутил на легкой пару минут. Это, как всегда, помогало.
Финишировал бурно.
Воды выпил около литра - только Ханкуль без газа. Перед стартом съел банан и, второй - после д.Талой. Плюс гели - сытная штука, ужинать так и не стал.
Из неприятного: после гонки нога совершенно перестала сгибаться и моча стала цвета темно красного цвета - наверное, из-за жары. Но к вечеру цвет восстановился, да и нога выправилась через пару дней.

_________________
Стрела, попавшая в цель, летит вечно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 11:21 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.12.05
Сообщения: 2782
Откуда: гор.ДК
Смотрю на время лидеров и жутко становится, это сколько же надо тренироваться и какой объем в км набирать чтобы ехать сотку за 3.02, ужас просто.
Может поделитесь секретом господа спортсмены? ;-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 13:15 
Не в сети
Новичок
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.06.09
Сообщения: 52
Откуда: Из Недр Земли.
IRBIS писал(а):
Смотрю на время лидеров и жутко становится, это сколько же надо тренироваться и какой объем в км набирать чтобы ехать сотку за 3.02, ужас просто.
Может поделитесь секретом господа спортсмены? ;-)


Там есть и лучше, за 2.54 чтоле ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 13:16 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.10.05
Сообщения: 1825
Почему-то каждый год случаются завалы на этом марафоне. Впомнить так прошлый - на гравийке сколько народу завалилось и не без переломов. В этом году все серьезнее.
На всякий слуай хочу дать ссылку на тему о сборе средств для пострадавшего, вдруг кто не заглядывает в раздел "Общаемся".
http://x-ride.ru/index.php/forum/viewto ... 65635d142/" target="_blank

Сам выехал за 3:22, в целом нормльно, но группа моя ехать после гравийки наотрез отказывалась, приходилось тащить, и я так полагаю, проиграл чисто тактически, не сумев упасть им на колесо в последнем спуске.
В первой группе до большого завала были постоянные "трения" колесами - жуть, сразу морально народ готовится к завалам. Даже не знаю как с этим бороться, наверное надо ехать ближе к голове группы, либо сбоку в отдельных рядах велосипедистов.

_________________
+7 902 9106 736


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 13:21 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.12.05
Сообщения: 2782
Откуда: гор.ДК
_xXx_ писал(а):
Там есть и лучше, за 2.54

Это вообще просто сверх человек.
В одиночку так проехать! =-O

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 16:22 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19.06.06
Сообщения: 861
Откуда: Красноярск, Северный
IRBIS писал(а):
Смотрю на время лидеров и жутко становится, это сколько же надо тренироваться и какой объем в км набирать чтобы ехать сотку за 3.02, ужас просто. Может поделитесь секретом господа спортсмены? ;-)

Игорь, мы конечно сами дивимся, но никакого особого секрета, думаю, нет. Человек "из спорта", начавший выступать в МТБ отличается от человека, "купившего вел и начавшего катать" наличием огромного багажа (базы) общей и специальной выносливости, накопленного организмом в юношеские годы. Если эта база наработана и человек продолжает поддерживать форму, ну куда от этого деться? :) Плюс здоровье. вот и прет.

_________________
Трудно разобраться в вихре гамм и красок внутренних противоречий жизни (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 18:21 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый

Зарегистрирован: 09.07.07
Сообщения: 176
Откуда: Красноярск
Я вот не считаю себя спортсменом, ну и результат не особенно выдающийся - в середине списка.
Так, любитель.
Но поскольку еду уже не первый раз, кое-чему научился. С уверенностью могу сказать, что никакого секрета (типа питания или снаряжения) - нету. Во всяком случае, нету одного секрета, а есть целый набор всего-всего-всего, начиная от поведения на трассе и заканчивая материальным оснащением.
Например, все отчётливо понимают, что выгодно прятаться от ветра за спиной более сильного марафонца. Но не все могут это исполнить на трассе - кому-то не хватит сил ехать даже за спиной, кому-то не хватит сил проследовать за лидером в подъёме или если лидер вдруг задаёт чуть более высокий темп, чтобы оторваться. Лично мне некомфортно ехать сзади на малых дистанциях, особенно на гравии, понимаю что на внезапно появившийся камень или ямку просто не успею среагировать - в результате еду с большим разрывом и сопротивление ветра для меня уменьшается не так сильно, как могло бы.
По питанию - только 2 литра сока на всю дистанцию, без еды. Сок кончился за 10 километров до финиша, и это что называется "в самый раз", с учётом переменной облачности. Если бы солнце палило непрерывно - нужно было бы что-то побольше и пожиже (типа минеральной воды).

Стремился особо не гнать, и почти на всём протяжении находил ребят, которые ехали со мной примерно в одном темпе. Где-то я вёл, где-то меня, хотя менялись не системно, а как получится. На гравийно-полевом участке ехали более раздельно, там смысла кучковаться поменьше, а риск вылететь - повыше. Очень внимательно ехал то место, где прокололся год назад, но в этот раз всё обошлось. После полей, на асфальте, более-менее та же группа восстановилась в прежнем составе, плюс несколько догнавших - сначала ехали спокойно, разминая ушибленные на гравии [censored] э-э, спины! :) потом пара заметно ускорилась и оторвалась от группы. Причём в паре была девушка - и откуда в хрупком организме столько выносливости, что обходит многих парней? Я подумал-подумал, и решил эту пару догнать, что мне с трудом удалось. Весёлую горку с весёлым встречным ветром провёл уже за спинами этой пары, что позволило отыграть немало минут - один я бы в том ветре еле полз. У парня в самом начале спуска к Емельяново слетела цепь - в подъёме бы это особой роли не сыграло, но на спуске пока остановишься, пока разгонишься, времени уйдёт немало. Обидно, наверное, сломаться за пару километров до финиша, пусть даже из-за такой мелочи... Парня обогнал, девушка осталась одна - сразу же за ней и финишировал. Девушка, финишировавшая передо мной, была на второй ступеньке пьедестала - если мне память не изменяет, точно так же было в 2008-ом...

Организм на следующий день не болел. Говорят, это сигнал к тому что можно было бы и побыстрее проехать. А мне и так неплохо - главное ведь не победа, а участие?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 19:52 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.12.05
Сообщения: 2782
Откуда: гор.ДК
А кто знает, долго ссадины заживают? На ноге порой болит аж ступить больно пока не расходишься...
Вроде подсохла.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 20:41 
Не в сети
Знаток
Знаток
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22.05.08
Сообщения: 334
Откуда: КОСМОС
В этот марафон я проехал плоха,на то я расщитавал в этом году. Воды потратил 2,5 литра. На спец. участке мне составил компанию молодой парень вроде Встовский Лев .

_________________
3..2..1..Поехали!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 22:21 
Не в сети
Новичок
Новичок

Зарегистрирован: 20.06.11
Сообщения: 5
IRBIS писал(а):
Смотрю на время лидеров и жутко становится, это сколько же надо тренироваться и какой объем в км набирать чтобы ехать сотку за 3.02, ужас просто.
Может поделитесь секретом господа спортсмены? ;-)


Главное систематичность, без длиительных периодов отдыха.
Процесс подготовки, этоже своеобразное творчество. В один день проехать так-то, в другой так-то, а здесь лучше отдохнуть, чтобы не перегрузиться.
Общие положения - http://ellera.newmail.ru/seiler/general/index.html.
Просто очень полезная статья - http://ellera.newmail.ru/seiler/xc/endurtrain.html

На неделе 3 основных занятия, на которых необходимо сосредотачиваться, в остальные дни можно просто кататься не спеша.
И лучше кататься качественно, а не накручивать нудные километры объёма.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 21 06 2011, 23:05 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.12.05
Сообщения: 2782
Откуда: гор.ДК
-=RuNNeR=- писал(а):
И лучше кататься качественно, а не накручивать нудные километры объёма.

Наверняка ведете дневник, сколько в неделю получается объём в км с учетом ускорений и простого катания?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 74 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 8 часов



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron