Tableman писал(а): По нескольку часов в одной позе, с тряской и ударными нагрузками... Мне после длинных покатушек упражнения еще надо делать чтобы спина не болела
На велосипеде ударная нагрузка как раз минимальная. Ударная нагрузка-это когда делают высокие амплитудные прыжки, к примеру, да ещё с утяжелителями в руках. Велоспорт противопоказан тем, у кого инфаркт был и варикоз есть (но опять же всё индивидуально...)
А спину качать надо,чтоб не болела и разминать перед любыми нагрузками 
|