ВНИМАНИЕ!!! С 25.01.2019 форум доступен в режиме только для чтения! Спасибо всем за то что все эти годы были с нами! Было весело! Предложения и мысли присылайте на rovilin@mail.ru Спортцех - ремонт велосипедов, горных лыж, сноубордов

X-ride

X-Ride.ru - Форум
http://x-ride.ru/phpbb/

Немеют пальцы при езде
http://x-ride.ru/phpbb/viewtopic.php?f=7&t=39637		 Страница 1 из 2
Автор:  Meat [ 11 08 2010, 18:56 ]
Заголовок сообщения:  Немеют пальцы при езде
При монотонной езде начинают неметь пальцы обеих рук (особенно мизинцы) и внешние стороны ладоней. Так ничего не жмет, не мешается. Может кто сталкивался с подобной проблемой? Думаю может нужно поменять наклон руля? Он хоть и прямой, но все равно немного загнут. Или грипсы поставить ортопедические. Или в перчатках дело...
Автор:  Mius [ 11 08 2010, 19:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Немеют пальцы при езде
У меня немело плечо и и пальцы на левой руке начинало как будто покалывать в статическом положении...допустим при долгой игре на гитаре или сидении за столом и т.д. Весь прикол в том что это нарушение кровообращения...у меня это было...да и сейчас иногда бывает из-за проблемы с позвоночником...искревление или травма и т.д.
Автор:  Blade [ 11 08 2010, 19:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Немеют пальцы при езде
А может они не немеют, а просто замерзают?
Уже вроде не жарко на улице. :-D
Автор:  +1 [ 11 08 2010, 19:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Немеют пальцы при езде
У меня раньше после длинных покатушек (более 3х дней) немели пальцы и потом после каждой такой покатушки пару недель хуже функционировали - например, я не мог ими шевелить в плоскости ладони (т.е. как бы изобразить пальцами ножницы), не мог зажать баррэ на гитаре :) проблема решилась более толстыми грипсами и гелевыми перчатками. Сейчас все ок.
Автор:  Meat [ 11 08 2010, 19:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Немеют пальцы при езде
Вот я тоже думаю может гелевые перчатки взять.
Автор:  STARK [ 11 08 2010, 20:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Немеют пальцы при езде
Тема перекликается с синдромом запястного канала
- советы правильные по грипсам толстым, особенно если вилка "дубовая" и передает все кочки на руки;
- потряхивать руками во время езды, чтобы восстановить кровообращение, поэкспериментировать с посадкой для той же цели;
- стимуляторы вроде кофе и алкоголя могут дать спазм сосудов, что тоже приводит к нарушению кровообращения.
Перчатки мало помогут, разве что с полсантиметровым слоем геля :) ну и вилка хорошо работающая на мелкой колбасне гравийки, либо езда исключительно по хорошему асфальту ))
Автор:  Artzub [ 12 08 2010, 00:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Немеют пальцы при езде
STARK писал(а):
Перчатки мало помогут

это факт! И на асфальте тоже!

Сам наблюдал такой эффект, но избавился просто, высота седла! Пока больше не было подобных ощущении. Последняя поездка ПОП "Магические знаки", где были спуски по проселочным дорогам довольно длинные и вибристые к подобному эффекту не привели, вот с фокусировкой зрения *PARDON* были проблемы на очень длинном спуске от вибрации просто зуб на зуб не попадал :-D
Автор:  GART [ 12 08 2010, 00:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Немеют пальцы при езде
Из-за мелких вибраций и когда руки долго находятся в одном положении на руле, в области локтевых суставах повреждаются нервы, что дает онемение, начиная с мизинцев и выше по латеральной стороне руки.
Лечится с помощью регулировки седла, подходящих перчаток и грипс, частой сменой положения рук на руле (частота зависит от качества дорожного покрытия) - тут еще и рога на руле очень хорошо помогают - гораздо больше вариантов, как положить руки на руле, плюс разгружают группы мышц, занятые при обычном положении, правильной регулировкой водно-солевого баланса. Ну и естественно временем. :)

Извиняюсь, если перемудрил, ногами не пинать. :ps_ih:
Автор:  osa 2413 [ 12 08 2010, 00:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Немеют пальцы при езде
Повторю практически полностью предыдущего комментатора

To Meat
пальцы немели тоже в походе. На 5-й день начали неметь мизинцы. Выход был найден следующий: более короткий вынос и более высокий руль тем самым наклоняться меньше стал вперед и нагрузка на руки меньше стала и самое наверное главное установил рога после чего только на рогах и ездил. Надолго забыл про немение мизинцев, только после длительных поездок без отдыха немного стали о себе напоминать.
Автор:  Lissitssa [ 12 08 2010, 01:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Немеют пальцы при езде
У меня та же проблема, но почему-то пальцы немеют только на правой руке :)
Частично помогли решить проблему поставленные рожки и периодическое потряхивание онемевающей конечности! :)
Надо бы озаботиться более толстыми грипсами.

Спасибо за тему, оч полезная, имхо!
Автор:  Дядя WoWa [ 12 08 2010, 01:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Немеют пальцы при езде
Meat писал(а):
При монотонной езде начинают неметь пальцы обеих рук (особенно мизинцы) и внешние стороны ладоней.
Обрати внимание на скорость(нагрузку).Если нагрузка большая,кровоток перераспределяется в пользу работающих мышц-тогда надо разминать периодически еще до онемения. Если средняя-тогда скорее всего дело в несоответствии вела телу(все вышесказанное до меня).
Автор:  SinglE [ 12 08 2010, 02:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Немеют пальцы при езде
не застывать в одной привычной эргономичной позе, что конечно удобно... но вредно - а чаще менять положение.
Автор:  Meat [ 12 08 2010, 06:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Немеют пальцы при езде
Регулировка седла: это при слишком высоком или слишком низком седле? Или зависит от ситуации?
Автор:  STARK [ 12 08 2010, 08:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Немеют пальцы при езде
зависит от человека ) смысл регулировки тут в восстановлении нормального кровообращения
PS если нет рогов на руле, то проще ими из ситуации выйти - будет два варианта положения запястий
Автор:  GART [ 12 08 2010, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Немеют пальцы при езде
osa 2413 писал(а):
Выход был найден следующий: более короткий вынос и более высокий руль тем самым наклоняться меньше стал вперед и нагрузка на руки меньше стала

Ну совсем освобождать руки от нагрузки тоже нельзя, тогда будут нагружаться мышцы спины и поясницы. В вертикальном положении туловища ездить долго нельзя, как впрочем и в горизонтальном. Оптимальное положение обычно находится экспериментальным методом, все должно быть в меру. :)
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 8 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/