Вчера после 3-хмесячного перерыва поплавал (раньше плавал 1-2 раза в неделю минимум по километру за раз) вечером в бассейне. В среднем нагрузка была не большая, но пару-тройку раз попробовал в полную силу проплыть.
Ощущения после бассейна были в норме. Но под утро сильно заболели плечи (оба плеча абсолютно одинаково) - причем боль была ноющей, постоянной и не менялась ни от движений, ни от других воздействий. Немного становилось легче, когда лежал, подняв руки вверх (мыщцы растянуты). А когда руки вниз - боль становилась сильнее. Не выдержал, намазал какой-то (не помню название) спортивной мазью, принял обезболивающее - и где-то через час все прошло. Сейчас ощущения нормальные - в плечах обычная усталость (как обычно, когда, к примеру, долго не нагружаешь некоторые мышцы, а потом даешь сильную нагрузку).
По ощущениям боль немного напоминала ту, которая возникает после судороги.
Предполагаемое место боли - именно мышцы, а не суставы.
Вопрос: что бы это значило? Стареем?  ))
|