Раз на раз не приходится ...

В Воду можно и добавить что что угодно, хоть минералы хоть лимонную кислоту ... Хотя мне другая идея калеченья организма пришла -- замутить на багажник кальян с дистанционным поджигом, чтоб травиться не отвлекаясь от процесса езды ..

я половину проехал на 1,5 ханкуля с лимоном (дома в идру залил, 0.5. пролив в процессе заливания), без газа, естественно, когда закончился - долил 1 литр простого ханкуля и еще выпил 0,3 зеленого флеша (наст+зеленый флеш торкает как надо и крутить начинаешь быстрее). перед стартом вдул 0.5 синего флеша
съел 5-6 всяких мюслей-натсов-пикников
ехал не вламывая, с целью сделать перед финишем передохших конкурентов, некоторые начали "догоняться" уже на грунтовке (ну куда можно уехать на всего 1 литре жидкости??!)
ел и пил как везде советуют - постоянно помаленьку, до того, как захочется есть
...видимо съел больше, чем надо?

однако ж Ada уехала-таки куда-то Да и я тоже (я где-то 1.2 выпила - больше не хотелось, а Ada сказала, что вообще меньше литра). индивидуально это всё

значит много жира, который при сжигании дает воду

Нет ничего хуже минералки без газа. Ну, может быть ещё выдохшегося пива

У меня ушло 1.5 литра сока + 2 банана. Больше чем на сентябрьском марафоне...

А у меня выпилось 2.3 литра ханкуля и 0.3 флеша синего. Съел всего половинку гематогена. Перед стартом видимо "хлеба с солью" наелся конкретно.

и прокисшей водки

что с газом, что без - дрянь дрянью лучше уж обычной воды.

На прошлом марафоне мышцы ног схватило и спереди, и сзади. Останавливаться побоялся и на легкой передаче потихоньку через боль их раскрутил. Минут за 10 все прошло и закрутил по новой. В этот раз при появлении первых признаков судорог сразу перходил на легкую и чаще крутил. Обошлось, хотя и темп, и нагрузка были значительно выше. И еще ел постоянно, чередуя батончики мюсли с бананами, запивал ханкулем. Выпил около 1 литра.

Вобщето не "оторинолоринголог" а "оторинолАринголог", неучи!

мутти, а читать ветку до конца, а потом отвечать уже не модно?