я и основывалась именно на общении с тренерами по легкой атлетике
ясно, что я не свои собственные теории развиваю

А лет им сколько?

Тренеров двое было. Одном у сейчас за 50, другому - около 30.
Не суть важно. Я не собираюсь говорить, что тренеры неправильные. Мало ли, может мне, как женщине, всего не рассказывали либо я не так поняла

К тому же возможно я не слишком-то прислушивалась к рекомендациям л/а тренера в вопросах питания по той причине, что он упорно меня пытался сделать веганкой, аргуемнтируя тем, что травоядные быстро бегают (хотя, как известно, самые быстрые - хищники). Для меня же это было совершенно неприемлимо Так что может я и прослушала что важное про углеводы.
А вообще хоть я и поняла, что на велосипеде энергия и правда быстро "летит" и приучилась есть по дороге всякие шоколадки-мюсли, но по ощущениям для меня все равно незаменимый источник сил - мясо (легкоусваиваемое - белое курицы или рыба)

просто они вынждены быстро бегать от мясоедов

Ну и не надо себя переделывать-догоняй лосей и питайся мясом

До лосей мне еще как до луны пешком Но буду стараться
А относительно режима питания - и правда наверное стоит больше прислушиваться к организму, чем к рекомендациям

Травоядные вынуждены жрать долго и большие объемы зеленой массы, чтобы получить соотв. энергию и убегать. И пузяки у них обычно от этого раздутые такие. А в поедаемом мясе энергии на единицу веса куда больше... Но его добыть труднее
Поэтому мы все такие разные...

Да вы че??? в мясе очень мало энергии - это белок - строительный материал для клеток, а ни как не источник энергии.