Как определить сколько нужно покрутить стоя, чтобы кровоснабжение восстановилось? По ощущениям?

Обычно достаточно трех-четырех прокрутов. Потом делается небольшая пауза стоя на педалях. Снова 3-4 прокрута, пауза. Если боль из мышц ушла, значит - достаточно. Можно дальше крутить сидя.

Отнеситесь к нижеприведенному серьезно.

В одном научном исследование 40% опрошенных любителей велосипеда заявили, что предпочтут скорее отказаться от секса, чем от катания. Свой выбор они обосновали особым эмоциональным подъемом, чувством эйфории, возникающим во время энергичной покатушки.
Специалисты объясняют такие ощущения гипервентиляцией легких во время интенсивной и длительной физической активности.

Отнесусь серьезно:)
готов ответить точно так же!!!
но в случае чего практически все же не откажусь от обоих указанных занятий:) как собсно и все, кто может...

все зависит от велика/партнера(ши)
видимо у 40% велики оказались лучше

Вот какое седло нашла, с надувающейся подушечкой!

http://www.chainreactioncycles.com/Mode ... elID=34920" target="_blank Собираюсь протестировать в начале лета. Может кто-нибудь уже имеет такое, как ощущения?

а почему оно дырявое с одной стороны?

Оно с обеих сторон дырявое, чтобы подушечку ту вставлять