ага. лечить нада. тоже об этом думаю. Пиво кстати не помогает
а как раз нае..нуцца (блин, слово правильное) они и могли от сильно большой нагрузки. "Ведь я типа и не так могу". )

У меня прошлым летом тоже колени прихватило. Сперва одно, потом другое. Думал, всё, откатал... Стал грешить на травмы. Сгонял в травмпункт, в поликлинике хЕрургам показался, даже на УЗИ побывал - ничего, все, говорят, в порядке, мышцы, связки целы. Это было приятно, но вопрос оставался: почему??? Поразмыслив, вскоре пришел к выводу, что это произошло после смены вела (был захудалый двухподвес Мерида FireBall, а в июне пересел на хардтейл). Сам того не ожидая, начал топить не по-детски везде и всюду. Нагрузка резко возросла, вот коленки и дали о себе знать. Через пару недель ежедневных покатух км по 20-40 ноги пришли в норму. Тьфу-Тьфу-Тьфу!!! Сейчас не жалуюсь.

Во мля, а я думаю чё у меня под коленом побаливает, спасибо за разъяснение. МАло того, что x-service велы "лечит", он и их хозяев от травм спасает, Спасибо ему за это, а в часности всему персоналу x-service .

а что, иксы еще и медициной занялись?

Люди, а что такое "изотонические напитки для поддержания солевого баланса" и где это купить можно или самой приготовить как? Тут колено беспокоить начало, в умных статьях в числе прочих рекомендаций прочитала, что нужно при езде раз в 15 - 20 мин пить (это понятно), и лучше не просто воду, а эти самые напитки. Заранее спасибо за инфу!

ольга, можно готовые - поверейд, гаторайд и т.п.
а можно по народным рецептам, например я на марафон вчера себе делал ханкуль с медом и лимоном - отличная весчь!
а если клено беспокоить начало, то его уже надо лечить. хорошо помогает терафлекс

+ мазать диклофенаком
а пить имхо достаточно и минеральную воду - там же тоже всякие соли. Поверайд лично у меня усиливает жажду и еще от пары людей слышала такое же. Да и дорого его покупать, если всегда пить именно его

Согласен, 35 рублей за 0.3 , а вкус похож на шампунь

ханкуль надо пить! в нем все есть

а, например, в нанжуле тоже всё есть?
кстати, обнаружил как-то у себя какую-то старую пустую бутылку пикры-флэш-спорт, так там на наклейке посмотрел состав - ни кофеина, ни таурина, чисто изотония всякая блин, чо они её щас не выпускают

дай, ты где ето нашел бытылку от несуществовавшего флеша?
их всего три вида было, кроме традиционного еще фитнес и олимпик (синий)
а флеша скоро и обычного не станет

дай, ты где ето нашел бытылку от несуществовавшего флеша?
их всего три вида было, кроме традиционного еще фитнес и олимпик (синий)
а флеша скоро и обычного не станет

Его и потребляю

а у меня почему-то заболело с обратной стороны правого колена (не знаю, может, у этого места и есть какое-нибудь название). уже несколько побаливало, но сегодня что-то вообще сильно - пришлось даже хромать. но так только при ходьбе, а на велике кататься не мешает

Перегрузила подколенное сухожилие. Пройдет само или можно осторожно растягивать: поставь носки ног на возвышенность (подойдет ступенька лестницы) и понемногу наклоняйся вперед. Будет больно.