ситуэйшен такой:
каждый третий раз ловлю баланс, собственно балансирую мэнуал где-то метра 2-4, а потом либо заваливаюсь на спину(сзади вибрейки стоят, зимой сцепления колодки-обод, резина-снег практически нету), либо теряю баланс. как ловить баланс на долгое время? какими должны быть движения ног в идеале? руки на обязаловке прямые, или можно немного согнуть?

Руки прямые!!!

Главное ноги! они все делют! обязательно их надо вовремя сгибать, как присидать-вставать, и так ловить баланс!
ЗЫ:руки прямые полюбому! ВСЕГДА!

ну по-поводу приседаний всё понятно, я так и делаю. просто на первых толчках всё нормально, а потом выкидывает либо туда, либо туда.
и с руками надо потренница, ибо у меня с согнутыми получилось лучше.

Ты должен как бы сесть на воображаемый табурет! максимально отклонится назад
ИМХО руки прямые! А потом ёрзать по нему жопой вперёд назад!
в этом виде главное- опыт! Нужно как можно чаще дручить фишку и у тебя всё получется!

Просто я так понял, делаешь все правильно, только движения еще резковаты, с тренировками придет плавность движений

Вот точно! у тебя нету точности плавности движений!

Кстати вот что... в последнем (читай в февральском) МБА есть полезная статья "в 4-х стенах" (глава "Мануальная терапия"). Там по опыту Латышских райдеров рекомендуют дрючить мануал зимой дома, сняв заднее колесо (и петух конечно). пытайся встать на дропаутах и удерживать равновесие. травматизьму ноль, эффект есть.
ЗЫЖ МБА как обычно в продаже в Х. 60р вроде (сдачу можете оставить в копилке - никто не обидется)

имхо, какой то стремный способ. во первых перья удрачивать - у меня например сразу появляется желание делать пробив, когда мануал больше ловить не могу, во вторых - это надо делать на чем то нескользком, и не портящемся. не на линолиуме, по второй причине, и не на паркете/ламинате, по первой. значит на старом ковре. блин. короче садистский имхо метод ((-%

совет: чтобы не похерить полы и перья, можно замотать последние во что-нить или упражняться например на фуфайке старой

хорошая идея! просто гениально!

завтра весь день так буду мануалить!

не, нафиг (: у нас асфальт кусочками появляется - вот на нём и тренимся (:
понял все свои ошибки, и я впрямь вытягиваю руль рывком, и баланс выполняю достаточно резкими и угловатыми движениями.
еще вопрос! поможет ли, если на педали не всю ступню зафигачить, а носочки?

Ну вообще-то педаль должна находиться на носке ботинка, а не на середине, это довольно частая ошибка...
Получается, что ты отключаешь от работы икроножную мышцу... которая довольно важна!
А делать етого не стоит!
Если правильно ногу поставишь- то получется катать мягче!

прикольно...а еще можно не выходя из дома барспины крутить