Этот метод питья называется "прощайте, колени!". А также ещё пара-тройка серьёзных заболеваний. Конечно, каждый сходит с ума по-своему, но предлагаю вернуться тебе к этой теме года через два-три. Присоединившись к категории инвалидов III степени.

Кстати, про колу. Не забывайте также, что кроме кофеина там ещё есть ортофосфорная кислота (точнее, её натриевая соль). Которая играет роль буферного раствора и нормализует кислотно-щелочной баланс в организме.

Blade, кури меньше и меньше слушай горе-дохтуров - целее будешь Академик, блин!

C коленями уже проблема решена. Мне парни из Джаинта привезли кассету с 11-ти зубовой звездочкой, так что теперь не нужно крутить педали в бешенном темпе. Кручу спокойно, медленно и размеренно, а вел тем временем летит на хорошей скорости. А вот на 14 было жестоко.... после часа езды колени просто отнимались от бешеного темпа вращения. Сегодня даже Райдер эту разницу заметил, сказав что я еду с ним с одинаковой скоростью, при этом вдвое медленнее прокручивая педали. Так что коленям уже теперь ничего не грозит. Еще бы на перед звезду чуть больше чем моя 48 зубовая и тогда ноги будут спасены на 100%.

Blade, в опасном направлении думаешь...
В велоспорте на выносливость (шоссе, мтб кросс-кантри), чтобы снизить нагрузку на коленные суставы, как раз таки и стараются крутить чаще (более 80 оборотов в минуту), причём крутить по кругу, а не только давить вниз, т.е. нагрузку стараются сделать как можно более равномерной. Для этого и нужны контактные педали в таких видах спорта.
Смотри, а то убьёшь колени, как Алексей Маркс

ой-ей, как все запущено-то... Набери в Гугле слово Каденс, так, для общего развития...

Ну так я так и катаюсь вообще то. Каденс 80 по любому набираю, особенно с мостов и прочих спусков, но... за счет маленькой задней звезды, я при каденсе в 80 оборотов, лечу точно так же как другой велосипедист при 180 оборотах.
Вот и вся разница. ))))))
Каденс не нарушается, а скорость значительно увеличивается в сравнении с велосипедистом который едет с таким же каденсом, но на болшей звезде чем у меня.

Понимаете в чем разница?
Не вижу смысла крутить педали 80 раз в минуту и ехать 20 км/час, если есть техническая возможность "прокачать велосипед" и при этих же 80 оборотах ехать 35 км/час.

Когда стояла 14-ти зубовая звездочка, мне для обгона автобуса на мосту нужно было крутить педали так что уже через 3 минуты езды колени начинали щёлкать, болеть и сдаваться.
Это выглядело ни как обгон автобуса на мосту, а "оббег" когда ты не едешь, а реально бежишь, но только на педалях.
А сейчас я делаю нормальный обгон, сидя спокойно за рулем, а не раскачиваясь с бешеной скоростью влево и право на сдыхающих коленях что бы сделать последний рывок и оставить автобус позади себя.

Вот как только моя спина немного отойдет после вчерашнего "загара", я специально выкачу вел на мост, и ради интереса и безопасности своего же здоровья, посчитаю сколько оборотов я делаю в минуту на полном ходу. Уверен на все 100, что их получится гораздо больше чем 80 (только вот скорость езды будет на порядок выше чем была раньше на старой звезде).

Судя по тому что два года назад я перестал ездить как раз потому что левое колено после падения и удара об асфальт начало жутко болеть и болело больше года (да и сейчас периодически аукается щелчком при сгибании, а если сижу на корточках больше 10 минут то без опоры под рукой вообще не могу на ноги подняться, затекают как будто), я могу предположить что я уже "убил" их давно.
А раз уж они убитые, то как говорится "терять уже нечего", и поэтому надо жарить столько, на сколько еще сил хватит.

интересно, то быстрее произойдет - колени у него отвалятся или автобус переедет?
делаем ставки?

У-у-у-у, как всё запущено-то у этого товарища... Комментарии, на мой взгляд, излишни. Человек живёт в своём мире иллюзий, предубеждений, заблуждений и фантазий и, похоже, ему там очень уютно и ничем не проймёшь. Хотя, с другой стороны, умалишённых докторов же слушает и, главное, слепо и безоговорочно верит!

Blade, у меня есть передняя звезда на 54 зуба, тебе подарить? Прикинь, можно будет не только автобусы обгонять, но и даже иномарки! И, страшно подумать, Феррари, Ламборгини и Майбахи (если их найдёшь)

Lila, будь так ласкова, не связывайся с ним. Катайся лучше с нормальными, адекватными байкерами, благо в Красноярске их немало.

и ваще. не про это дело эта ветка!
перекиньте посты в другой раздел.

ну сколько можно захламлять тему!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

МОДЕРАТОРЫ!!!!!! Как среди этого сена потом нормальные отчеты искать?!?!?!?!!?

а зачем ставки то делать? он сам скоро сольется наподобие Бигстона который тоже убеждал всех про шерстяные носки

Не нужно нервничать Результаты всегда можно посмотреть на крастриатлоне.
А тема питья, еды и каденса как никогда остра именно на длинных дистанциях. Упоминаемый выше Алексей Маркс убил свои колени именно из-за этого. Не хотим же мы вырастить ещё одного инвалида? Поэтому нужно наставить его на путь истинный