Может колени как раз и болят от того, что седло вперед слишком сдвинуто?
Попробуй также выносы разной длины.

старое седло было сдвинуто максимально вперед, и не болели колени.

Основные-то версии штырей идут назад, не всегда прямые есть. Вряд ли такие существуют. Это уже рама меняться должна. Старые советские крепления кажется можно было вперёд повернуть.

нашел http://www.bike-discount.de/de/kaufen/t ... g_id-18200