А ты это к чему? Я не могу найти первоисточник. А стоя крутить можно.Ставишь края и крутишь,пока есть здоровье.

какие края? куда ставишь?

Края- передача на крайних звёздах. 3-9, например,или 2-10 на шоссейниках,но они по другому обзывают, типа 53-12

Те кто едет по горам, вламывает будь здоров, полагаю, ЧСС у них постоянно зашкаливает.
А ты интересуешься будет ли меняться нагрузка на мышцы при сохранении ЧСС и каденса. Ответ - не будет (законы физики), но соревнования ты проиграешь, так как некоторые (типа Архитектора) встанут на подъёме балеринкой и на 3-9 вломят со всей дури (и ЧСС > 200), не обращая внимания на твой постоянный ЧСС и каденс! На спуске он маленько расслабится и вернёт ЧСС в норму, в то время как ты при своём постоянном ЧСС и каденсе будешь плестись позади

Я не совсем точно сформулировал первоначальный вопрос(особенности компьютерного общения)Можно ли на тренировках вместо работы на положняке использовать работу в гору.Будет ли это адекватная нагрузка при заявленных выше условиях. Или гонять по равнине на таком пульсе всё равно надо?

Смотря где хочешь победить Если в равнинных гонках, тренируйся на равнине, если в горных - то тренируйся в горах!

Чуда не произошло! Если на поъёме в гору сохранять тот же самый каденс и скорость, что и по ровному, то ЧСС возрастает пропорционально. Так что когда Архитектор вламывает в гору балеринкой, его пульc зашкаливает

А физика гласит - для перемещения тела (есть масса) из точки А в точку В (есть время), необходимо потратить энное количество энергии (есть мощность) при этом будет выполнена работа не зависящая от времени и мощности.
Для того чтобы мощности хватило для выполнения работы с максимальной эффективностью используют правильный выбор передачи - выигрываем в силе, проигрываем в расстоянии. И наоборот.
Нагрузка на мышцы ног - мощность.
А то, что кто-то встаёт балеринкой в гору - так это просто запас прочности.
Кстати мне тоже нравится в мыле ездить в горку, скорость не большая, а нагрузка приличная.
На равнине дать такую нагрузку... однако скорость будет... и ветерок....

физика про одинаковую работу гласит в случае консервативных недиссипативных систем, а здесь вам не тут. один ветерок упомянутый чего стоит...

Это я понял... а что такое каденс?