ВНИМАНИЕ!!! С 25.01.2019 форум доступен в режиме только для чтения! Спасибо всем за то что все эти годы были с нами! Было весело! Предложения и мысли присылайте на rovilin@mail.ru Спортцех - ремонт велосипедов, горных лыж, сноубордов

X-ride

Текущее время: 06 12 2024, 06:25

Часовой пояс: UTC + 8 часов





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 10 05 2009, 21:02 
Не в сети
Продвинутый
Продвинутый
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.05.06
Сообщения: 184
Откуда: Красноярск
ish, по поводу поясницы... загляни на spinet.ru, в частности на http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php. К сожалению, это навсегда, но жить можно научиться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 10 05 2009, 21:18 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.09.05
Сообщения: 15731
эх, сколько всяких гиманастик давали мне... еще бы делать их регулярно :(

_________________
В других нас раздражает не отсутствие совершенства,
а отсутствие схожести с нами… (с) Джордж Сантаяна

Трофеи:
* TOYOTA Land Cruiser Prado
* MAZDA какая-то старинная

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 10 05 2009, 21:36 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.05.06
Сообщения: 2742
Откуда: уже и не в болотине вовсе
Цитата:
ПАМЯТКА
для самостоятельных занятий лечебной физкультурой при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

ребята, вы че издеваетесь чтоли? мне 20лет

_________________
SWIM > BIKE > RUN > FASTER! ;)

Carlos Sastre, team CSC: "You cannot escape your shadow!"
Даже победитель ТДФ 2008 в восторге от переглюков шиманы Изображение

KHS Team


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 10 05 2009, 21:50 
Не в сети
Профи
Профи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14.11.07
Сообщения: 590
Откуда: Красноярск//ГорДк
доезделся.. :D :D :D

_________________
irc.kr.ru - #freeriders

8-913-586-1199

8) STARK BEAT SHORE 06 8)

"Зачем в ДаунХиле накат? Лети себе с горы да тормози." (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 11 05 2009, 03:02 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.09.05
Сообщения: 15731
ish писал(а):
мне 20лет

врет! ему- 17

_________________
В других нас раздражает не отсутствие совершенства,
а отсутствие схожести с нами… (с) Джордж Сантаяна

Трофеи:
* TOYOTA Land Cruiser Prado
* MAZDA какая-то старинная

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 11 05 2009, 23:04 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.05.06
Сообщения: 2742
Откуда: уже и не в болотине вовсе
хм, а если не упираюсь при езде, то ничего не болит ;)

действительно чтоли старею?

но медленно ездить - ето жость

_________________
SWIM > BIKE > RUN > FASTER! ;)

Carlos Sastre, team CSC: "You cannot escape your shadow!"
Даже победитель ТДФ 2008 в восторге от переглюков шиманы Изображение

KHS Team


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 12 05 2009, 01:43 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.07
Сообщения: 906
Откуда: крск. взлетка
а я вот с низкоопущенным седлом обычно ежжу по городу.... медленно так, и ничо,нормалек :))

_________________
RockMachine user
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 12 05 2009, 01:54 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.05.07
Сообщения: 1121
Откуда: Красноярск/без определенного места жительства :)
noLove писал(а):
а я вот с низкоопущенным седлом обычно ежжу по городу.... медленно так, и ничо,нормалек :))

и зачем это? чтобы медленно было?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 12 05 2009, 01:57 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.07
Сообщения: 906
Откуда: крск. взлетка
ShakaL писал(а):
и зачем это? чтобы медленно было?

это уже привычка, по слухам, коленки убиваются......
да я по городу когда езжу - никуда не спешу обычно, с низкоопущенным седлом меньше шансов оставить детишек на этом самом седле когда на бордюрку запрыгиваеж, или с нее спрыгиваешь..... ну и устойчивость больше - центр тяжести ниже ведь...

_________________
RockMachine user
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 20 05 2009, 15:02 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.10.07
Сообщения: 1149
Откуда: Красноярск.Центр
ish писал(а):
А теперь по теме: Поясница болит и без веса на спине - проехал сорок километров в бодреньком темпе - все также болит, да и то в самом начале - перевернул вынос так как положено в мтб, а не как было раньше. Такое дело меня вообще не радует :(

У меня такая же фигня была, только уже через 10км. Именно в бодром темпе. Опустил седло на 0.5см - как рукой сняло. Причем изначально седло было отрегулировано по принципу, чтобы нога почти разгибалась.
В казахстане велогонец (еще сборной СССР), вообще сказал, что надо мне седло еще опустить, а на правило "разогнутой ноги" забить, но я пока решил эксперименты оставить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 20 05 2009, 17:57 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.05.06
Сообщения: 2742
Откуда: уже и не в болотине вовсе
Highlander писал(а):
У меня такая же фигня была, только уже через 10км.
Где-то недавно тимур отписался что участники вашей гонки которые ехали с перевернутыми выносами - после етапа не могли разогнуться ;) - примерно в етом и кроется вся причина по бед имхо
Highlander писал(а):
правило "разогнутой ноги"
нет такого! Ето туристический бред!
Highlander писал(а):
В казахстане велогонец (еще сборной СССР), вообще сказал, что надо мне седло еще опустить
Тоже общался по етой теме со сборником союза - ни в коем случае нельзя сидеть на велосипеде так, что аж с прыгнуть с него становится проблемой. Рассказывал даже что в вело школах специально заставляли ездить молодежь с приспущеным седлом (ету фразу, хых, комментировать не обязательно! ;))
Если грубо то высота седла должны быть такой чтобы можно было твердо встать обоими носками на землю, а не касаться лишь их кончиками. Если не верите - посмотрите гонки протура или UCI, коих горы видюшек даже на форуме - там видно что все монстры ездят совсем не разгибая ног

Я когда тот туристический бред перебарывал в себе - сначала жуткой дикостью все ето казалось, а потом только плюсы одни стали ощущаться :)

_________________
SWIM > BIKE > RUN > FASTER! ;)

Carlos Sastre, team CSC: "You cannot escape your shadow!"
Даже победитель ТДФ 2008 в восторге от переглюков шиманы Изображение

KHS Team


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 20 05 2009, 18:09 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.09.05
Сообщения: 15731
ish писал(а):
Если грубо то высота седла должны быть такой чтобы можно было твердо встать обоими носками на землю, а не касаться лишь их кончиками

а ету можно коммнетировать?
давая такой совет указывай, на какой высоте катретка должна располагаться!
иначе разбег ОЧЕНЬ большой может получиться - от прямой ноги, до посадки стритерцов ;)

_________________
В других нас раздражает не отсутствие совершенства,
а отсутствие схожести с нами… (с) Джордж Сантаяна

Трофеи:
* TOYOTA Land Cruiser Prado
* MAZDA какая-то старинная

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 20 05 2009, 18:19 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.05.06
Сообщения: 2742
Откуда: уже и не в болотине вовсе
ету можно :)

я и написал что ето если грубо совсем примеряться, главным мерилом конечно будет угол распремления ноги и общее удобство посадки

_________________
SWIM > BIKE > RUN > FASTER! ;)

Carlos Sastre, team CSC: "You cannot escape your shadow!"
Даже победитель ТДФ 2008 в восторге от переглюков шиманы Изображение

KHS Team


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 21 05 2009, 09:03 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.05.06
Сообщения: 3564
Откуда: Красноярск,Северо-Западный
ish писал(а):
по сравнению с прошлыми сезонами - сменил руль, но посадка при етом поменялась совсем уж незначительно, раньше было всегда удобно ездить

Игорь, а как отличаются рули старый от нового?

_________________
Tequila tonight, tomorrow we ride!
+7 965 919 5555


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильная посадка для езды
СообщениеДобавлено: 21 05 2009, 09:08 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.05.06
Сообщения: 3564
Откуда: Красноярск,Северо-Западный
Добавлю: у меня два года назад разница в ощущениях в пояснице между болит и не болит составляла в смене положения седла на 1см ближе к рулю. Причем боль приходила ровно через 10 км от старта и не уходила вообще, пока не менял положение седла. Вот тебе и незначительное изменение посадки.
До кучи вопросы - какой вынос стоит? Каковы ЕТТ рамы и твой рост?

_________________
Tequila tonight, tomorrow we ride!
+7 965 919 5555


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 8 часов



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: