ВНИМАНИЕ!!! С 25.01.2019 форум доступен в режиме только для чтения! Спасибо всем за то что все эти годы были с нами! Было весело! Предложения и мысли присылайте на rovilin@mail.ru Спортцех - ремонт велосипедов, горных лыж, сноубордов

X-ride

Текущее время: 20 11 2019, 03:05

Часовой пояс: UTC + 8 часов





Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 74 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 19:45 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.04.09
Сообщения: 802
Откуда: СтудГор.
У меня на 70ке как всегда свело ноги. Не знаю как решить эту проблему, сейчас общаюсь с разными людьми. Из-за е...ных ног сильно расстроился. Марафоны по горам бегаю, с мышцами проблем нет, сажусь на вел ближе к сотке всегда сводит ВСЕ мышцы сразу. Советов дают много, но хочется узнать у спортивных медиков. Первый блин как всегда комом!
P.S. понравилась организация соревнований.

_________________
8-9282-058-057. 8-989-080-15-14


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 19:48 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.04.09
Сообщения: 802
Откуда: СтудГор.
Подскажите как скачать с Яндекса все фотки в оригинале.

_________________
8-9282-058-057. 8-989-080-15-14


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 19:50 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.05.10
Сообщения: 1573
Откуда: Черемушки
странно сколько раз ты 100ку проезжал при мне и даже больше *SCRATCH*
а 70км насколько быстро проехал?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 19:55 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.04.09
Сообщения: 802
Откуда: СтудГор.
komikadze писал(а):
странно сколько раз ты 100ку проезжал при мне и даже больше *SCRATCH*
а 70км насколько быстро проехал?)

Иван я из-за ног даже наружный бальзам стал с собой возить, он помогает хорошо но не надолго.
70ку проехал для себя достойно, на асфальт , судя по фото выезжал в группе с Галкой. По дистанции сильно прибавил на грунте, многих догнал.

_________________
8-9282-058-057. 8-989-080-15-14


Последний раз редактировалось Славян 19 06 2011, 22:40, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 20:00 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.12.05
Сообщения: 2782
Откуда: гор.ДК
От сведения ног советуют пить регидрон, продаётся в аптеках.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 20:04 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.04.09
Сообщения: 802
Откуда: СтудГор.
IRBIS писал(а):
От сведения ног советуют пить регидрон, продаётся в аптеках.

Игорь это что за чудо?

_________________
8-9282-058-057. 8-989-080-15-14


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 20:28 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.12.05
Сообщения: 2782
Откуда: гор.ДК
Славян писал(а):
это что за чудо?

порошок такой, хз что в нем я не пробовал, но вот Никита говорит пил неделю и проехал первый раз марафон и все с ним нормально. Я был в шоке когда увидел его за спиной, пришлось вваливать быстрее, еще он пил рибоксин но это вроде для сердца :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 20:53 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.10.07
Сообщения: 1149
Откуда: Красноярск.Центр
Рибоксин надо пить курсом, но может быть аллергия. К ногам отношения мало имеет.
Вместо регидрона лучше нормальный изотоник, заодно и углеводы и пить не противно.
Ноги может сводить, если не хватает питья. Кроме того чтобы не сводило можно заранее попробовать пропить курс "Магний Б6".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 20:59 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.12.05
Сообщения: 2782
Откуда: гор.ДК
Highlander писал(а):
можно заранее попробовать пропить курс "Магний Б6".

ВО! Славян я тебе говорил по ошибке В12 *JOKINGLY*

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 21:05 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.12.05
Сообщения: 2782
Откуда: гор.ДК
Проехал на воде и на одном банане, ну в конце малоть колы выпил. На дистанции ноги не сводило но потом когда ходил, сидел было ппц

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 21:12 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.04.09
Сообщения: 802
Откуда: СтудГор.
Еще советуют что-бы не сводило - Магний + Кальций.

_________________
8-9282-058-057. 8-989-080-15-14


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 21:28 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.12.05
Сообщения: 2782
Откуда: гор.ДК
Славян писал(а):
Еще советуют что-бы не сводило - Магний + Кальций.

И это верно..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 21:48 
Не в сети
Местный житель
Местный житель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.09.05
Сообщения: 15731
ханкуль с медом и лимоном. в ханкуле и магний и кальций

_________________
В других нас раздражает не отсутствие совершенства,
а отсутствие схожести с нами… (с) Джордж Сантаяна

Трофеи:
* TOYOTA Land Cruiser Prado
* MAZDA какая-то старинная

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 22:31 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19.06.06
Сообщения: 861
Откуда: Красноярск, Северный
протоколы неофьциальные, "с фотоаппарата", выборочно на велоэнске

для меня это был, наверное, самый трудный марафон (пятый проехала). Я и так много воды пью, а тут... В такую жару. После выезда на второй асфальт отвалилась от группы, еле крутила. Накрыло невероятно как то. В Плоском заехала в частный дом, попросила воды. Дали шланг, вся облилась, обпилась, набрала бачки, выдохнула. Потеряла 6 минут, но практически сразу похорошело и ехала оставшиеся 20км уже бодро и даже весело.
Если бы не остановилась, не доехала бы, думаю, вообще. Легла бы на траву страдать/помирать :)

ПС. Забыла, что уже по возрасту к ветеранской группе отношусь и не попросила перед стартом записать в основную. Просто не подумала об этом. Жаль.

_________________
Трудно разобраться в вихре гамм и красок внутренних противоречий жизни (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Веломарафон "Красспорт" 18.06.2011
СообщениеДобавлено: 19 06 2011, 22:43 
Не в сети
Гуру
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19.06.06
Сообщения: 861
Откуда: Красноярск, Северный
А лучший отчет, считаю, написал на своей странице вконтакте дебютант веломарафона, член сборной края по альпинизму Алексей Сикилинда. Ироничный и во многом верный взгляд на все эти наши дела со стороны. Оригинал искать на его стене в комментах к записи "Поехал на веломарафон": найти вк id121138498
Он так хорош, что готова скопировать его полностью.
---
Участвовать в веломарафоне дело жопское. Поначалу настораживает пестрая толпа мускулистых перцев на дорогих велах и в приличных трениках. У них куча карманов, откуда торчат бананы, спец энергетические коктейли. Все важные, и говорят, что надо держать скорость 35 км/ч. Морально это давит. + на построении сказали, что трасса сложная и доезжают не все. Мы с Пашей выглядели весьма куцо. Альпинисские каски и простые шорты. Перед стартом поели сала. Как в горах. Набрали минералки. Сели и поехали. Задачу поставили минимум доехать - максимум не последними. Ну и поперли...
Я с Пашей пересекался мало, нас разлучало часто. Народу 200 человек, трасса 100км. Поэтому скажу за себя. Решил пристраиваться за какими-нибудь качками, у которых и жопа и ляхи толстые. И которые едут терпимо – не рвут. Через 25 км лидер упал – свело судорогой ноги. Поехал дальше – уже не уверенно. Вообще гонка-это лотерея. Можешь проколоть колесо – и отстанешь по-крупному. Можешь упасть из-за завала толпы. Куча едет плотно – первый, падает – следующие не успевают среагировать. И наконец просто не правильно рассчитаешь силы и устанешь задолго до финиша.
Поскольку опыта таких поездок у меня нет, я не бздел особо :) Проносился мимо валяющихся спортсменов, силы рассчитывал примерно. Тактика была простая. Выбираешь себе ведущего и едешь за ним. Если он отваливается – гонишь дальше до новой "жертвы". Еще важный момент! За кем то впритык ехать довольно легко. При встречном ветре – он его рассекает и ты получаешься в штилевой зоне. Сил тратится меньше, а результат тот же. По дороге и я был ведущим и сам сидел на хвосте - все подвижно.
Так помаленьку доехал до 70 го километра. Силы меня покинули и пришлось зажувать 2 шоколадки и выпить много воды. Сразу включилась повышенная скорость. С этого момента меня уже никто не обгонял, но сам настигал путников, зато и группы, и "делал" их планомерно. В итоге проехал за 4 ч.18 мин. Плохо это или хорошо – судить трудно. Главной целью было пройти трассу. Понять каково это, и стоит ли этим заниматься дале. Ну а воопще, это отличная тренировка перед горами. Толстые жопа и ляхи вырастут у меня навряд ли – катаюсь я все же мало, а бухаю много :) вот такой выходной...

---

_________________
Трудно разобраться в вихре гамм и красок внутренних противоречий жизни (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 74 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 8 часов



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron