tsvetok писал(а):
Помажь мазь держания соответствующей температуры под крепления + 2/3 их длины впереди и сзади от крепления и пройдись на лыжах по ровной лыжне пешком, не пытаясь бежать, просто прогулочным шагом, делай лёгкую нагрузку на руки, не старайся разогнаться. Движения абсолютно естественные- тело само догадается что делать, главное, чтобы отдачи не было. Потом увеличь нагрузку на руки и попробуй проскальзывать вперед слегка опираясь на толчковую ногу и палочки. Ноги должны опираться на носки, пятка работает только на спуске и коньке. Прогулка должна принести не усталость, а удовольствие. Удачи!
Хех, да это сложно запомнить!
Мажу я мазью держания лыжи так: Начиная от пятки к носку + примерно 30 см. Лыжи у меня 2 метра. Короче говоря лыжи отдают. Мало мальская горочка и уже идет отдача, приходиться забираться елочка, хотя вижу, что другие в эту гору идут классикой. Вроде и мазь по температуре. хз вообщем в чем дело. Думаю поехать на базу, попросить там мастера в прокате, чтобы смазал мои лыжи, да рассказал че к чему.
