Веломарафон Красспорт 12 июня 2013 г.

MasterKr

Polar не сильно-то понимают в спорте, а уж тем более в планировании тренировок. Рекомендую не принимать близко их рекомендации) Лучше найти норм тренера и забошлять ему тыщь 100, за то будет результат, ИМХО!

solist

Highlander писал(а):

Было дело, крутил станок по 4.5 часа. Но у меня станок с видео, так что даже интересно было поначалу, только мокро

.

Респект!
Дима, а как с питанием на такой долгой дистанции?

Kalash · **Зарегистрирован:** 02.06.11 **Сообщения:** 286

solist писал(а):

Не годится совсем, программку бы хорошую, расписанную по неделям!
С бегом, силовой подготовкой и прочее )
Кто-нибудь читал книгу Библия велосипедиста?

ты тренироваться с начала начни
накатай тыс 3 км а потом уже вопросы задавай

как говориться пи*деть не мешки таскать

MasterKr

LOL, чувствуется мнение авторитетного и должно быть успешного велосипедиста!

solist

Kalash писал(а):

ты тренироваться с начала начни
накатай тыс 3 км а потом уже вопросы задавай

Некогда пока, работа всё забирает

А собрать информацию всегда полезно )

Kalash · **Зарегистрирован:** 02.06.11 **Сообщения:** 286

solist писал(а):

MasterKr писал(а):

Объемы объемы и еще раз объемы! До изнеможения, до обморока, до смерти, чем дольше крутишь во всю силу до черноты в глазах тем лучше! Годится?

Не годится совсем, программку бы хорошую, расписанную по неделям!
С бегом, силовой подготовкой и прочее )
Кто-нибудь читал книгу Библия велосипедиста?

Каблучки макияж и этот день наш

Kalash · **Зарегистрирован:** 02.06.11 **Сообщения:** 286

solist писал(а):

MasterKr писал(а):

Объемы объемы и еще раз объемы! До изнеможения, до обморока, до смерти, чем дольше крутишь во всю силу до черноты в глазах тем лучше! Годится?

Не годится совсем, программку бы хорошую, расписанную по неделям!
С бегом, силовой подготовкой и прочее )
Кто-нибудь читал книгу Библия велосипедиста?

solist

С 12го мая регистрация?
Интересно на тандеме допускают к соревнованиям? :ps_ih:

Это вброс, чтобы темку оживить

Михася

Миша, а ты сам то готовишься ?

solist

Конечно! Катаю мощно ...но пока только по клавиатуре :co_ol:

Как весна, так сразу командировки одна за другой..
Ты поедешь? Как антем, впечатления от него?

MasterKr

О на тандеме было бы по приколу поехать, я бы поехал просто так на нем вдвоека. А так марафон не поеду.

Blade

А я вот тренируюсь потихонечку наращивая дистанцию. Несмотря на поломанное плечо, из-за которого я пока вынужден ездить с одной рукой, только изредка помогая второй притормаживать, катаюсь каждый день.

Сегодня вот 140 км там накрутил.

Средняя скорость.

Максимальная скорость.

Общее время: 5 часов 28 минут. Не плохо для калеки со сломанным плечом.

А на 2014 год уже известна дата Марафона?

Nick

Blade писал(а):

А на 2014 год уже известна дата Марафона?

Да, 07 июня 2014.
http://krastriathlon.ru/index.php/compo ... ?_utl_t=vk

Nick

Blade писал(а):

А я вот тренируюсь потихонечку наращивая дистанцию. Несмотря на поломанное плечо, из-за которого я пока вынужден ездить с одной рукой, только изредка помогая второй притормаживать, катаюсь каждый день.

Передачи как переключаешь?

Blade

Nick писал(а):

Передачи как переключаешь?

Сзади поставил на 8 звезду, а переключаюсь только передними двумя. То есть 2x8 в гору и 3x8 по прямой.
С тормозами еще проще, просто перекинул тросики местами, что бы левой рукой тормозить задним, так как одной рукой передним тормозом трудно удержаться, руль сильно дергает.

Веломарафон Красспорт 12 июня 2013 г.

Кто сейчас на конференции