Замечать стал что руки при долгой езде на байке стали всё больше болеть , несмотря что в поездках хваты меняю часто. Конкретно запястья и нижняя часть предплечья. Причём я думал что после покатания пройдёт (что бывало раньше), но сейчас замечаю что неприятные ошушения накапливается и не проходят.

Есть конечно верный выход бросить байк, но до конца сезона даже не подумаю об этом. Есть у кого нибудь какие нибудь советы, может я мутирую и руки скоро примут форму руля .

Может у тебя маленький размер рамы? Если до руля слишком близко, то руки в локтях максимально согнуты и нагрузка на мыщцы довольно великая(обычно в таких случаях еще и спина болит). Попробуй поставить вынос руля подлиннее и сдвинь седло до конца назад, может поможет

Может это результат твоего падения (покатушка до Б. Мурты)?? Гель "Вольтерен" попробуй а еще мазь "Траксевазин".. может поможет)) З. Ы: странно - почему же они у тебя болят?

Я вообще стараюсь почаще брать в руки гантельки или штангу и укреплять запястья (просто кистью одной поднимаешь вес и все). Вроде когда по первости запястья побаливали после катания - помогло, сейчас такого нет.

Другая проблема - если после покатушки на ладошку нажать или углом на ладонь надавить или просто за вел снова взяться - от тогда побаливает... и тут уж я не знаю как и чем тренировать

Вилочку помягче и эспандер с гантелькой и боли пройдут.

2Fantom
нет с покатушки раны затянулись толстым слоем .


Рама нормальная, чувствую себя оптимально , да и спина не болеет совсем.

2Ace
да как то вроде мышицы(если они у меня есть ) не болят.

Поробую гели какие нибудь...
походу дела это у меня какие то непорядки с организмом .

Вилку некуда мягче, вчера на о.Татышева катались на трассе, так просаживалась до упора с характерным стуком (дзинь ).

Во! Ёптыть, конечно! ЭСПАНДЕР! Как я мог забыть ;(
Все, теперь еще одна проблема решена, спасибо добрый человек!

У меня при длительной езде тоже начинают болеть запястья. Как только появляются неприятные ощущения я попеременно отпускаю руки и делаю встряхивания и вращательные движения кистью - очень помогает! А вообще нужно или вынос длиннее, или поднять руль!

может сразу - на чоппер пересесть?

А как правильно? Про ноги говорят, что нога должна быть выпрямлена при самом нижнем положении педали, а что про руки? У меня начинают болеть плечи после катания, может у меня расстояние неправильное до руля? Руки должны быть согнуты или выпрямлены в локтях?

Руки должны быть прямыми! Если будут согнуты, то на локтевой сустав приходится твоя масса (из-за агрессивной посадки) плюс вибрации и удары от руля
Но это нужно регулировать индивидуально, возможно, поменять угол наклона седушки, и прочие настройки (см. выше).

а спина? должна быть прямой или крючком?

Ясен перец - прямой!!!

P. S. Представил себе картинку: руки прямые, ноги прямые, спина прямая

Кукла барби...